【現状記録】2026年1月19日｜体型データをすべて公開する
今日は、2026年1月19日
人生を立て直すと決めて、このブログを始めた
まず最初にやるべきことは、
理想を語ることでも、計画を立てることでもない
「今、自分がどこに立っているのか」を、
数字と画像で正直に残すこと
この記事は、
言い訳も、美化も、反省の演出もない
ただの「現状の記録」です
現在の体型データ（2026/1/19時点）
※ECLÉARアプリの測定結果
① 体重・体組成（2026/1/19 時点）
現在
- 体重：91.65kg
- 体脂肪率：31.9%
- BMI：30.6（肥満）
- 内臓脂肪レベル：18（高い）
- 骨格筋率：33%（標準）
過去（2021年）
- 体重：75.1kg
- 体脂肪率：25%
- BMI：25.1
- 内臓脂肪：11
👉 約＋16.5kg、体脂肪＋7%
👉 ただし 骨格筋は「標準を維持」している
正直に言うと、
数字を見れば「かなり太っている」
② 採寸データ（Bodygram）
採寸結果
- 首周り：42.1cm
- バスト：107.1cm
- ウエスト（へそ）：102.3cm
- ヒップ：102.5cm
- 太もも：63.2cm
- 二の腕：32.9cm
この体型を、どう捉えているか
自分なりの結論はこれ
平均体重66.6㎏から25㎏も太っている
- あまりに恐ろしい現実
- 66㎏は想像もつかない
- 5㎏減ってもあと20㎏
ただの事実として、そう見ている
なぜ、このタイミングで公開するのか
理由はひとつ
逃げたまま始めると、また逃げるから
体重を隠したまま
「ダイエット始めます」と書くのは簡単だ
でもそれは、
過去に何度もやってきて、失敗したやり方だった
だから今回は、
- 体重も
- 体脂肪も
- ウエストも
全部、最初に置いておく
ここからどうするか（今日はまだ決めない）
この記事は
「決意表明」ではない
スタート地点の座標を記録しただけ
- 何kg落とすか
- いつまでにどうするか
- どんな方法を使うか
それは、次の記事でいい
今日はただ、
2026年1月19日、体重計に乗って体型を測定した
それを残した
最後に
この数字は、
恥だし、失敗だと認めている
それでも、ちゃんと生きてきた結果だと思っている
結果は行動で変わる、
それをまた記録していく。
まずは、この一歩
小さい小さい一歩から始める
